Caminhada com chuva

Antes de o relógio despertar acordei e já ouvi a chuva forte lá fora e decidi que não ia caminhar. GENTE eu sei que tem pessoas que dizem: eu caminho/corro, faça chuva, faça sol. Mas, com chuva, EU NÃO VOU! Por quê? Porque eu conheço o meu organismo e conheço o meu sistema imunológico e sei que se eu pegar chuva a chance de pegar uma gripe é de 95%. Porém, é claro que fiz outra coisa, foram 30 minutos na bicicleta ergométrica, enquanto assisti o Tony Ramos no programa da Ana Maria Braga.

Como não teve caminhada vou aproveitar para responder duas perguntas que me fizeram. 1 - Por que você caminha tão cedo? Simples, eu gosto de acordar cedo, tenho mais disposição pela manhã e quanto mais cedo eu for mais tempo sobra para eu fazer minhas coisas, como escrever, cozinhar pratos light e afins.

2 – Você bebe água enquanto caminha? NÃO! Explico: eu sou “maria mijona” se eu beber água enquanto caminho não vou conseguir fazer 1 hora de atividade. Também não é muito agradável caminhar carregando uma garrafa. E ainda, faço isso por indicação da primeira nutricionista que fui, porém, a recomendação é que na chegada se beba dois copos de água, pelo menos. Como não bebo água quando estou muito cansada, chego, alongo, enquanto isso o corpo vai desacelerando, depois bebo dois ou mais copos de água em temperatura ambiente.

Hoje é o primeiro dia de consulta com a nutricionista nova, eu fui em uma há alguns anos (que é ótima).  Readequar o cardápio, focar na reeducação alimentar e não apenas na perda de peso. É isso aí. Agora torcer para que amanhã o dia amanheça sem chuva e dê para caminhar, porque fazer exercício dentro de casa é chato pacas. :p

Acordando cedo - Saldo da caminhada

Depois que retomei as caminhas, hoje bati o recorde, saí para caminhar as 7h25 da manhã, tinha muita gente dormindo nesse horário ainda. A diferença de sair alguns minutos antes é o tipo de pessoas que você encontra na rua, tem mais movimento, principalmente do pessoal que está indo trabalhar. Fui sentido CT do JEC, em seguida peguei a rodovia indo para o bairro Vila Nova, porém entrei na estrada Arataca.

Devo ter acordado meio assustada hoje, cada buzinada era um pulo. A estrada Arataca não é asfaltada, mas colocaram “brita” e passaram a máquina, a chance de escorregar e cair não é descartada, principalmente correndo morro a cima, porém, cheguei sã. Outra desvantagem de caminhar nesse tipo de rua é o pó, por sorte passam poucos carros, pois cada veículo é um pouco de pó que se come, então, é bom manter a boca fechada. Deve ser por isso também, que na metade do trajeto notei que estava com a calça toda suja.

Gente, eu odeio parar para dar informação, ainda mais quando estou caminhando, a pessoa nota e para mesmo assim para pedir informação. Um Fiesta preto parou, um homem perguntou se eu morava por ali, respondi que não e ele: você ta só caminhando por aqui? Não é da sua conta (respondi mentalmente), mas fiz apenas que sim com a cabeça.

Ele disse que viu na internet que havia um loteamento naquela rua, foi até a ponte (quase no outro bairro) e não achou e se eu não sabia onde era. Respondi que não e que sabia que tinha um loteamento na rua do lado, já dando uns passos para o lado, e ele continuou a puxar assunto de outras coisas que não tinham nada a ver com o tal loteamento que ele procurava. E, eu já comecei a colocar em dúvida, na minha cabeça, se ele realmente tava procurando algo ou se era história para “boi dormir”. Então disse que realmente desconhecia qualquer loteamento e sai andando.

Caminhei 1h2m e fiz 6,5 km. Intercalei com algumas corridas. Na volta encontrei, caminhando na beira da rodovia, um senhor que carregava duas mochilas e um travesseiro. E o troféu romantismo de hoje, vai para o motorista do caminhão que dirigindo na rodovia, conseguiu colocar a cabeça para fora da cabine e assoviar alto o suficiente para eu escutar, mesmo com o fone de ouvido.  Como consegue!!

Motivações - Saldo da caminhada

É sempre bom ter uma motivação na hora de fazer qualquer coisa, incluindo atividades físicas. Quando existe alguém que apóia, incentiva e ajuda, a sua motivação é maior. Aqui em casa a minha mãe é a minha maior apoiadora, ela me ajuda com as saladas, carnes e afins. Existem outras pessoas que também motivam: amigos de trabalho, do Facebook, distantes, além de vocês que acompanham os “saldos das caminhadas”.

Na rua caminhando e correndo a gente também acaba encontrando “apoiadores”, lembram do tiozinho que fala sozinho? Quase todo dia encontro-o e ele sempre me dá um sorridente bom dia ou um olá. Assim como os seguranças do CT do JEC e as pessoas que você também encontra fazendo atividades, a maioria sempre esboça um sorriso ou um bom dia sorridente.

Hoje durante um período em que estava correndo passei por uma senhora de idade: corre menina, corre, corre, disse ela sorrindo e brincando com muita simpatia. Sorri e continuei ainda mais feliz por encontrar pessoas assim pelo caminho.

Foram 1h2m de caminhada, intercalada com pequenas corridas, principalmente morro a cima. Já quase no fim da atividade, num pasto aqui próximo, três boizinhos, vacas ou sei lá o que, ficaram me olhando, logo me dei conta que estava com uma blusa vermelha, até hoje não sei se isso atrai, mas por via das dúvidas resolvi acelerar o passo e nem tentar puxar uma simpática conversa com os bichos.

O prêmio do dia, o troféu romantismo, vai para os dois homens que estavam ajuntando entulho com a pá e jogando naquelas caçambas que recolhem restos de construções, quando me viram passando, simplesmente pararam o serviço e ficaram olhando, disfarçar para que né????

Querem me atropelar - Saldo da caminhada

Acordei um pouco depois das 7, ou seja, 7h01. Mas hoje a caminhada foi diferente, fui de carro até a oficina mecânica no bairro Vila Nova, deixei o carro lá e voltei a pé. Até a entrada da minha rua foram 46 minutos, depois fui mais para frente e concluí uma hora. O aplicativo RunKeeper, já era, ele não fala mais comigo e hoje começou a monitorar a atividade com 20 minutos. Vou reinstalar ou instalar outro.

Hoje as inimigas estão soltas, querendo me atropelar. Ainda na parte nova do binário, eu vinha na corridinha, e na hora de atravessar a rua um ser de “muita educação” parado com um Corsa do outro lado da via, quando fui atravessar correndo, porque já estava correndo, ele simplesmente cruzou a pista e quase me atropelou. Por sorte eu parei. Gentileza e educação pararam ali e ficaram.

Depois numa outra rua, três carros esperando para sair, saiu o primeiro, saiu o segundo e nisso a mulher que dirigia uma caminhonete Hilux ficou parada mais para trás, eu imaginei que para esperar eu passar, quando acelerei o passo, para não deixar a criatura muito tempo esperando, ele arrancou e saiu com tudo na via.

Já na rodovia do arroz, um homem dirigindo um Fox prata foi vindo, vindo, vindo para o acostamento na minha direção, até que desviou, sei lá se tava bêbado, dormindo ou querendo me assustar. E por fim, na entrada da estrada Arataca um trator pelo acostamento, tive que desviar pelo mato, porque o seu gentil condutor não fez nem menção de desviar.

Não ta fácil não!

E o troféu romantismo de hoje vai para os amiguinhos (não notei em qual carro), enquanto o motorista buzinou o carona com a janela aberta colocou a cabeça para fora e ficou olhando com uma cara de bobo. Ah, e um destaque também para o motorista do caminhão da Salfer que deu uma buzinada pelas minhas costas e um baita susto.

“Hoje não tem dieta” - Saldo da caminhada

Desde que eu comecei a caminhar, parei, voltei, parei e voltei (...) essa é a primeira vez que caminho no sábado. Como caminho todo dia, opto por deixar sábado e domingo como descanso para os músculos. Mas ontem, como não havia caminhado na sexta e acordei SUPER cedo resolvi ir, já que, a tarde teria o Chá de Panela da Isabela e mesmo cuidando do excesso não teria como fugir dele.

Apenas caminhei, não corri, foram 1 hora e praticamente 6 km. Comecei a caminhada de leve e com o Tiago (lá de Flores da Cunha – RS) ao telefone. É sempre bom, divertido e animador começar o dia com o Tiago, mesmo que só ao telefone. Mas isso é o que eu acho e como não vou passar o número do telefone dele para vocês, então, achem um jeito de começar o dia assim também. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Caminhei sentido rodovia do arroz, passando em frente ao CT do JEC. Próximo ao centro o pessoal da Celesc (companhia de eletricidade) colocava poste novo e arrumava a fiação que foi arrancada dias antes, acredito que por um caminhão. Depois “entrei” na rodovia sentido bairro Vila Nova, porém, entrei na estrada Arataca (rua paralela a minha) e caminhei por ali. A rua é de barro e de pouco movimento, mesmo assim tem vários morrinhos que ajudam a diferenciar a caminhada.

Encontrei um grupo de 5 ciclistas, desses com super bike, roupas próprias e todos os acessórios de proteção. Eu não sei como conseguem pedalar naquela velocidade e ainda conversar. É muito fôlego e muito treino. Sempre que encontro esse pessoal, lembro-me do Luiz Fernando Fernandes, amigo que curte um pedal. Na beira da estrada Arataca também encontrei um orelhão instalado, coisa rara de se ver, fiquei tentando a ver se o aparelho funcionava, esta semana vou de novo para lá e verificar.

 E o troféu romantismo de hoje vai para o motorista com a caminhonetezinha da empresa de esquadrias que existe na estrada, ele buzinou, fez sinal de luz e acenou e eu tava tão distraída pensando em outra coisa que quase acenei.

No chá de panela, apesar da plaquinha, tentei dar uma maneirada nas "besteirada", claro que não comi o ideal, mas comi bem menos que costumava fazer. Me sentindo determinada e feliz.

Tem algo lá em cima? – Saldo da caminhada

Hoje o RunKeeper (aplicativo que monitora atividades físicas) acordou aos 2m29seg, então eu fiz uma hora de caminhada/corrida. Foram 6,80km e um gasto de 430 calorias (conforme o aplicativo). Fiz o trajeto pelas ruas do bairro. Consegui correr mais de 10 minutos seguidos. Uhulll! No fim desses 10 minutos passou por mim o ônibus que faz a linha do bairro e como ele é circular uma meia hora depois ele passou novamente e coincidiu que eu estava correndo de novo, o motorista deve achar que sou fera, que corri o tempo todo.

Quando você caminha sempre no mesmo horário acaba encontrando sempre as mesmas pessoas fazendo a atividade e com o tempo as pessoas já se reconhecem. De manhã a maioria das pessoas que cruzo são de mais idade. Os velhinhos sempre me dão um sorridente bom dia ou um olá e eu, claro, retribuo. Anima a gente. Também encontrei um senhorzinho que pedalava a bicicleta, segurando o guidão com umas das mãos e a outra ele usava para “limpar o salão” tranquilamente.

Em uma das ruas que geralmente passo, existe muitos cachorros e eu vou conversando com eles nos portões: “oi bonitão”, “que lindo que você é”, por que tá bravo bonitão?”e a conversa gira em forma disso, não é bem uma conversa né, já que só eu falo. Passando num desses portões hoje, dois cachorrinhos estão sentados de costas para a rua olhando para cima e, como sempre, não tive dúvida, olhei também, depois de não ter visto nada me viro novamente para os cachorros e estão os dois me olhando, eu podia ler o pensamento deles: “enganamos mais um!”

Não teve troféu romantismo (to ficando exigente) e amanhã não terá saldo da caminhada porque marquei de fazer a unha às 8 da matina, a menos que eu acorde às 6. No café da manhã de hoje comi a última parte do Danoninho Light que fiz. Ficou uma delícia, se alguém fizer para experimentar e quiser me enviar uma foto, posto no blog.

1 potinho de creme de ricota.
1 pacote de suco light de morango (Eu usei o Clight e para o meu paladar deveria ter colocado apenas um dos lados do pacotinho, usei os dois e ficou forte. Uma amiga sugeriu utilizar o pó de gelatinha light também).
Se quiser pode adicionar adoçante em pó (fiz sem adoçante ou açúcar).
Bati tudo na batedeira.
Valor total dos ingredientes: R$ 4,84

Retrovisor - Saldo da caminhada

Estou criando o hábito de dormir mais cedo, no começo é difícil, você fica tempo na cama “viajando”, mas aos poucos o corpo está acostumando.  O celular despertou as 7h01 (esse horário é o máximo). Saí para caminhar às 7h40, o RunKeeper (aplicativo de atividades) não tá funcionando como deveria, ele levou mais de 10 minutos para se localizar, então  monitorou apenas 50 minutos da caminhada de 1h2m.

Na volta contabilizei a parte inicial não marcada pelo aplicativo, Devo ter feito um trajeto de aproximadamente 6,60km.  Inicie o percurso correndo, foram cerca de 8 minutos, depois corri apenas mais 2 minutos e meio, o resto foi caminhada.  Fui para o lado do CT¨do JEC, onde os guardas, quando me vira, já viraram para me dar bom dia, hoje os dois estavam juntos.

Achei, quer dizer, achei não né, porque não juntei, mas vi na beira da rodovia uma garrafa de água quase cheia com um liquido amarelo, quero acreditar que se tratava de resto de gasolina, suco, chá ou qualquer outra coisa, menos o que vocês estão pensando e que alguém “fez” e jogou pela janela de algum veículo em movimento.

Gente, eu sou doida ou isso acontece com vocês também? Estava caminhando quando passou por mim um carro da Volkswagen, como nunca tinha visto o modelo, pensei ser o tal do “UP”, fiquei curiosa, porém, segui. Mais para frente, um segundo veículo igual, logo pensei: vou olhar atrás para confirmar se é mesmo, quando o carro passou, ao invés de eu virar e olhar eu simplesmente dei uma olhadinha para o lado como se fosse verificar no retrovisor. Que “mané” retrovisor, eu estou a pé cabeçuda. Ou isso é mania de quem anda muito de carro ou eu realmente to ficando maluca.

Na volta, encontrei o tiozinho que fala sozinho, ele me cumprimentou com um sorridente bom dia. Assim, como o motorista de um ônibus da empresa Transtusa que estava parado tanto na ida quando na volta no acostamento da rodovia, ele aparentava estar esperando alguém, socorro para o veículo talvez. Não me levem a mal, não estou ironizando o tiozinho que fala sozinho, eu também falo, rola cada papo cabeça.

E o troféu romantismo de hoje vai para o motorista de caminhão que buzinou várias vezes, e passou com tanta velocidade ao meu lado que jogou meu rabo de cavalo para frente me descabelando toda.