Dieta de desintoxicação

Que tal começar a semana limpando o seu organismo? Mas espera aí, hoje ainda é quinta-feira. Por isso mesmo, até segunda você tem tempo de comprar tudo que precisa para começar uma dieta de desintoxicação.

Sempre quis fazer uma dieta desse tipo, porém, nunca encontrei uma que fosse do “meu agrado”, uma vez até tentei, mas o troço era tão ruim que não aguentei. Comecei na segunda-feira e fiz até o lanche da tarde daquele mesmo dia, nunca tomei sucos tão ruins. Ecaaaaaaaaaaa dá um ruim só de lembrar.

Por sugestão da Francine Thomaz, que termina a sua desintoxicação hoje e da Heloisa Beatriz que prometeu começar na segunda-feira. Na próxima segunda (26), pretendo começar a minha também. Elas tiraram a sugestão do site Beleza e Saúde, achei o cardápio fácil e não foge muito do que já pratico diariamente. São apenas três dias.

Lembrando que esse tipo de dieta não é recomendada para perder peso, e sim para desintoxicar o organismo, como o próprio nome diz. Deve ser feita pelo menos duas vezes ao ano. Depois de um fim de semana de muitas festas e exageros ela é altamente recomendável e tem os seguintes benefícios:

- Eliminar toxinas do organismo

- Ativar a circulação

- Limpar o intestino

- Hidratar o corpo

- Intensificar o funcionamento dos rins

- Diminuir peso

- Retardar o envelhecimento

- Aumentar a vitalidade

- Melhorar a produtividade

- Reforçar a defesa do organismo e

- Prevenir infecções

Depois dos três dias. Com o seu organismo limpinho e o hábito de comer frutas, verduras, legumes e consumir sucos naturais você pode começar uma reeducação alimentar e perder peso sem passar fome e sem sacrifício.

Pesquisei em outros sites e achei algo interessante nessas dietas desintoxicantes, todas começam o dia bebendo algo em jejum e com limão: “suco de limão”, “água com limão” ou similar. Eu particularmente bebo um copo de água todos os dias ao levantar, dizem que é bom para limpar o organismo.

Mais sugestões e a dieta completa estão no site “Beleza e Saúde” (http://belezaesaude.dae.com.br/dieta-desintoxicacao/). O Jornal Hoje (http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/01/dicas-para-dieta-de-desintoxicacao.html) também exibiu, no início do ano, uma matéria sobre o tema, no site deles tem uma dieta para no máximo dois dias por ter apenas 500 calorias. Vou seguir a sugestão do Beleza e Saúde por ter mais “sustância”.

E aí, vamos as compras?

Nota final: Só para constar e vibrar junto, desde que voltei firme na minha dieta, já emagreci quase 3 quilos, faltam 300 gramas para isso.. Iuupiiiiiiiiii. Faltam 3 quilos para voltar para o meu peso, pós-acompanhamento nutricional, 65 quilos. Minha verdadeira meta, aquela bem lá no fundo é chegar aos 60, mas sei que isso é um pouco mais difícil, claro que a gente não pode perder o foco, lembrando sempre, sem colocar nossa saúde em risco.

Beijos e fiquem firme nos seus objetivos.